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Eine gute Wahl beim Wohnen

Sicherheit und Mitbestimmung
als Mitglied Vorteile einer Genossenschaft nutzen

Kundenorientierung und Nachhaltigkeit –
Mieter und Eigentümer stehen im Mittelpunkt, Gewinne bleiben in der Genossenschaft und dienen Investitionen in Bestand und Neubau

Service und Dienstleistung –
flexibler und lösungsorientierter Kundendienst sowie eigene Hauswarte und Handwerker

Transparenz und Ehrlichkeit –
konstruktiver Dialog in den Gremien und ständige Information über aktuelle Prozesse und Entwicklungen

Innovation und ständige Verbesserung –
beispielhaftes Betriebskosten-Management und "EnergieSparWohnen" setzen Akzente auf dem Berliner Wohnungsmarkt

 

Online-Sportkurse für Menschen ohne Arbeit

Die anhaltenden Einschränkungen im Alltagsleben stellen viele auf eine Probe. Dauerhaft zu Hause bleiben zu müssen, kann für Stress sorgen und beeinträchtigt unter Umständen das physische als auch das psychische Wohlbefinden.

Gesundheit Berlin-Brandenburg e. V. bietet nun Onlinekurse zu Themen wie Bewegung, Ernährung und Entspannung an. Die Angebote und praktischen Übungen richten sich an Menschen ohne Arbeit und ihre Familien und bieten eine Gelegenheit, das eigene körperliche und psychische Wohlbefinden zu stärken.

Alle Angebote finden als regelmäßige Video-Angebote inkl. Chat-Funktion vorerst von Ende Mai bis Ende Juli statt. Interessenten können sich zu den angegebenen Zeiten ganz leicht mit Ihrem Laptop, Smartphone oder ähnlichem Gerät über die untenstehenden Links einwählen. Wer möchte, kann auch live Fragen an die Trainerinnen und Trainer stellen. Viel Spaß bei der Teilnahme!

ONLINE-KURSE


Sport Vektor erstellt von freepik - de.freepik.com

Kurs "Gesund und entspannt bleiben - auch in herausfordernden Zeiten"
In schwierigen und belastenden Situationen sind wir in vielerlei Hinsicht gefordert und viele spüren, dass sich dies auch körperlich und psychisch bemerkbar macht. Die Sorgen nehmen zu, die Anspannung steigt, Sie fühlen sich gestresst, schlafen vielleicht schlechter oder sind schneller gereizt. In diesem Kurs erlernen Sie wirksame Strategien, um auch in herausfordernden Zeiten psychisch gesund zu bleiben. Es erwartet Sie eine bunte Mischung aus kleinen Wissenshäppchen, Angeboten zum besseren Verständnis der eigenen Stressreaktionen sowie praktischen Übungen zur Lockerung und Entspannung. Der Kurs wird von erfahrenen Trainerinnen des Paritätischen Bildungswerks Brandenburg durchgeführt.

Das Angebot findet ab 27. Mai jeweils mittwochs um 10.00 Uhr statt. 

Kurs „Zu Hause Gelassen – Sein“
Ein zehnwöchiges interaktives Online-Programm zur achtsamkeitsbasierten Entspannung. Es ist an alle gerichtet, die ihre Gesundheit und Lebensfreude stärken wollen. Die einzelnen Module bauen aufeinander auf. Jedes ist einem bestimmten Thema gewidmet, z.B. “Achtsamkeit”, “Stress bewältigen”, oder „Selbstwirksamkeit“. So lernen die Teilnehmenden Schritt für Schritt einfache und wirksame Übungen zur Stärkung persönlicher Ressourcen und der Stressbewältigungskompetenz. Der Kurs wird vom Zentrum für Achtsamkeit Potsdam angeboten.

Der erste Termin findet am Dienstag, 26. Mai, von 10.00 bis 10.45 Uhr statt. 

Kurs „Bewegung im eigenen Zuhause“
Bewegung tut gut und hält gesund. Und das Beste: Auch zu Hause kann man ohne viel Aufwand in Bewegung kommen. Mit unserem digitalen Kursangebot möchten wir Sie unterstützen, einfache und effektive Übungen zu erlernen, die Sie jederzeit im Alltag umsetzen können. Vom 2. Juni bis zum 18. August kommen wir dienstags vormittags um 10 Uhr als Trainerteam per Video zu Ihnen ins Wohnzimmer (Ausfalltermine sind 21. Juli und 28. Juli). Motivation und vielfältige Übungen bringen wir mit. Sie brauchen nur ein wenig Platz, einen Internetzugang über ihren Computer oder Fernseher und lockere Kleidung. Das Angebot wird im Tandem von Verena Kupilas (BISOG) und Robin Spätling (Stadtbewegung e.V.) durchgeführt, die über viel Erfahrung mit dem Thema verfügen.

Das Angebot findet jeweils Dienstags von 10.00 bis 11.00 Uhr statt. 

Kurs „Gutes Essen nicht vergessen!“
Wie sieht „gesunde Ernährung“ ganz praktisch aus? Worauf sollten Sie beim Einkauf, Vorrat und der Zubereitung achten? Wir geben viele Hinweise, mit Spielen aufgelockert und beantworten Ihre Fragen rund um gute Ernährung. Der Kurs wird vom Institut für Ernährung und Prävention Dr. Gola von einer Ernährungswissenschaftlerin und einer staatl. geprüften Diätassistentin, beide mit Zusatzqualifikation Ernährungsberaterin, durchgeführt. 

Der Kurs findet statt Montags und Donnerstags von 13:00 - 13:50 Uhr, startet am Montag, 25. Mai und endet am Montag, 29. Juni 2020. 


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Druck: 07.07.2020 16:35:26 Uhr